Correndo atrás do corpo perfeito


Não medimos esforços para manter a boa forma
Agente sofre, chuta, corre, pula e carregamos peso. Várias mulheres fazem exercícios de alta performance para alcançar e manter o corpo sarado.
Os benefícios são numerosos, mas pode-se destacar o aumento da segurança e melhora da auto-estima como os mais facilmente observados. As lutas trabalham também a parte de concentração, disciplina, agilidade, coordenação motora, alongamento, noções de defesa pessoal, autoconfiança e equilíbrio, entre outros. A sensação de segurança somada ao corpo durinho são os fatores que mais contribuem para elevar a autoestima daquelas que praticam algum tipo de luta. Tipos  de lutas:

Muay Thai



Krav Magá

Boxe


Taekwondô

Jiu-jitsu

Judô


Aikido

Hapkido


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